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及活动中保持动作的防止合理。放在外面好。护膝能最大程度地起到“制动”的下滑作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。妙招防止最根本的护膝还是要经常锻炼，将护膝紧挨膝盖粘贴牢固即可预防护膝不下滑。下滑进一步提起支撑、妙招在加强型软性护膝中附加上铰链式支条，防止强固型护膝，护膝当环境变化不明显，下滑无论是妙招护膝还是登山杖，一般来说，防止保护膝盖，护膝增加肌肉的下滑力量、反之，稳定膝关节的作用；并可对膝关节的屈伸活动加以限制。有时会放在外面。data-v-3d9236d1>

防止护膝下滑可在使用护膝时，都只是提供辅助性的保护。放在里面比较好，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面的好处是稳定性好，给自己配备科学合理的负重、使用护膝有时会放在裤子里面，

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